朝活

朝晩すっかり涼しくなって寒いくらい。

秋を感じますね…

秋は嫌いじゃないけれど、

もう少し夏を味わいたかったなぁ(>_<)

数年前から『朝活』なんて言葉ができて

朝の時間を有効に使う方も増えたのではないでしょうか？

私も朝時間を大切にしたいタイプ。

もともと早起きが得意なわけではないですが

朝の過ごし方で1日の自分のエネルギーが違う気がするので

大切にしています☆☆☆

起床したら愛犬のおトイレ散歩をして

そのあとに自分の時間。

白湯を作り、冷えていると感じたらお灸を…

フローリングの拭き掃除をしてマットをひきプラクティス。

呼吸法とアーサナをして今日の身体をチェックする。

マントラを唱え、生きとし生けるものの平穏を願う…

寝坊をして時間がない時はうまく省略して

そんな日もあるさ！ってな感じで

できなかったことに対してストレスを持たないようにしています(^-^)

家族がいたり、いろんな事情で朝の時間を

ゆっくり使えない方もいらっしゃると思いますが

何かを続けることは自分の変化にも気づきやすくなるし

自分にだけ意識を向ける時間があることで

頭の整理ができたり必要なことがみえてきたりすると思います。

５分でもいいから、チャレンジしてみてください(^_-)

写真は木曜朝のレッスン場所『ｽﾀｼﾞｵ　ブーケ』

広々とゆったりアーサナができる綺麗なスタジオです♪

Yoga Sarvaの朝のレッスンは週2回

木曜10：00～　ｽﾀｼﾞｵ　ブーケ

金曜 9：45～　sweet＆peace

1日のスタートをヨガで心と身体を目覚めさせると

普段とは違う感覚の1日を過ごせるかも(*^-^*)♪

『朝活』オススメです☆☆☆

Om

Shanti…

ASAMI