今朝は東浪見でヨガ♪

今日はミーティングを兼ねて、ASAMIのレッスンにHarunaとSACHIKOが参加してきました～。急遽日程が変更になった為、残念ながらakiは参加できず…。

実は私、初めてASAMIちゃんのレッスンを受けました。お客様がリピートしてくださるのが納得のレッスン！楽しんでしまいました(^^)

そしてその後は今後の活動についての話。また新たなことを考え中です❤決まり次第お知らせしますね。フリーで活動するインストラクターが集まって、個人とはまた別の活動をするのは面白いです。一人ではやらないことも積極的に頑張っちゃいます♪

皆さまからのご意見もお待ちしてます。

パールシュヴァコナーサナ(体側を伸ばすポーズ）

足腰を鍛える、普段はあまり伸ばさない体側をしっかり伸ばす、体を開く

※支えになる手はマットだったり、腿の上に置いたり、後ろ手を掴む（バインド）など、色々なバリエーションがあります。

今週末は写真のASAMIのビーチヨガです。ご予約お待ち致しております。

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SACHIKO