今日は七夕♪
七夕に晴れている記憶はほとんどありません。
子供の頃は毎年天の川が見れないな~なんてかわいらしいことを思っていました。
基本昼も夜も空を眺めるのが大好きです。
今夜は晴れたままだといいな~。
皆さま体調はいかがですか?
暑さで辛いって方も、冷房との寒暖差で辛いって方もいますよね。
この寒暖差が自律神経の乱れを引き起こします。
もうご存知の方も多いと思いますが、ヨガは自律神経の乱れを整える効果もあると言われています。
重要なのは呼吸をしながら内からも外からも整えること。
疲れている、だるいなって時こそじっくりヨガで体をほぐしましょう。
スッキリしますよ。
ご自宅で毎日習慣的にやれるのが理想ですが、それが難しい方は週に1回でも通って続けてください。
ペースを作るとやらないと気持ちが悪いって状態になります。
自分の身体がわかっていると日々対処ができるようになり、体調を崩しにくくなりますよ。
ぜひお試しください。
今夜は19:30~ハタラージャヨガです。
お待ちしています。
SACHIKO
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