秋バテにヨガ！

夏もあっという間に終わり

すっかり秋ですね(^-^)

長袖を着て暖かさを感じるのが好きです♪

このところ風邪をひいたり身体がだるいなど

体調を崩しがちな方がいらっしゃいます。

日中と朝晩の寒暖の差や長雨での気圧の変化などが

原因として考えられますが

大きな原因は『夏の疲れの蓄積』のようです。

疲れたなら休めばいい…なんて思いがちですが

夏の疲れは身体の巡りを良くしてあげることが大切だとか(^^)

体内の巡りを促すことが改善の近道！！ってことですね♪

なるべく運動をするように心がけたり

手足の指先など末端部分をほぐしたりして

身体の隅々まで巡りを促してあげましょう。

そこでヨガ登場！！

ヨガは身体の巡りや気の流れを整えるには

とっても有効。

秋バテ改善にはぴったりです(*´▽｀*)

なんだかだるい、眠い、やる気出ない…

なんて方は重~い腰をあげて

Sarvaのレッスンに来てみてください！

疲れていた身体が嘘のように

スッキリ軽く感じられると思います😊😊😊

身体の疲れが緩むと

心もほっこりできるはず♪

冬にむけて元気な身体作りをしていきましょう。

みなさまの心と身体の元気を応援します(^人^)

Om

Shanti…

ASAMI