yoga＝調和

写真は昨日夕方の一宮Beach。

ゆったりと夕方に波乗りして来ました😊

大きな海に身を預け、波とひとつになる。

頭を空っぽにできる大切な時間です♪

後光がさしているような空。

陸側の空も同じように後光がさしているような空でした。

自然って不思議ね…

さて、本日のお題です。

yoga＝調和

ヨガの語源はyuj(ユジュ)

『結ぶ』や『つなぐ』という意味。

人とのつながり…

社会とのつながり…

自然とのつながり…

たくさんのつながりを感じることができますよね😊

その中でもまずは

自分自身の『心』と『身体』のつながり。

【調和】が大切だと思います。

過去でも未来でもなく今に心をとどめる。

呼吸と身体の感覚に集中し

『心』と『身体』を【調和】させることでみえてくるもの。

自分自身の【調和】がとれることで

自分の周りにいてくれる人や社会、そして自然。

大切なことに気づき、穏やかに優しくできるのだと思うのです😊

ヨガはマットの上でアーサナ(ポーズ)をすることだけではなく

気づきを与え、心を豊かにしてくれる。

すべてと調和し、広がります。

【大調和】

ここ最近、私の頭から離れないキーワード。

何かのメッセージなんだと思います😊😊😊

この夏の暑さは激しいですが

上手に自然と調和して乗り切りましょう(＾◇＾)

今週末９日㈰はサンセットビーチヨガ＠中里海岸

自然と大調和できますよ～♪

ASAMI