外ヨガのすゝめ

普段なかなか連休を取ることができないのですが

27日～29日まで３連休を取らせていただきました😊

特に遠出するわけでもなく…

予定を組んでるわけでもなく…

お休みは時間に追われずに

YOGAのレッスンを受けに行ったり

ゆっくり溜まっている作業をしたり

読書や愛犬と遊んだり波乗りしたり

地味～にまったり過ごすのが好きです(^-^)

この３連休で一番やりたかったことは

暖かい季節になると始める『外ヨガ』♪

お天気にも恵まれたので

３日間、日課である朝のプラクティスを外でできました😊

海・川は自宅からすぐ。

身支度を整えたら

まだ少し朝露の残る芝生の上にマットを広げ

まずはた～っぷりプラーナヤーマ(呼吸法・調気法)

身体の中を整えたら

今日の身体を感じながらアーサナ(ポーズ)

最後は自然に溶け込むように瞑想を…

朝のプラクティスでは

毎日違う身体の感覚を感じ、受け入れます。

身体は一番身近な大自然です。

海や川、そして太陽、大自然の中で

自分の大自然を感じる！！

ホントいいわぁ～外ヨガ～(*´▽｀*)

ぜひ味わっていただきたい！！！

外ヨガしたいけど１人はちょっと…

日焼けしたくない！！など

なかなか実行できないみなさま～😊

８月９日㈰１８：００～＠中里海岸で

今年最後のサンセットビーチヨガ開催です♪♪

お子様のご参加も可能ですので

休日の夕刻、親子で穏やかな時間を過ごすのもいいですよね😊

ヨガ終了後には花火もやりますよ～(＾◇＾)♪

大人になるとなかなか花火をする機会がなくなりますが

童心に戻ってご一緒しませんか(^_-)-☆

夏の想い出にYoga Sarvaも仲間入りさせてください♪

みなさまのご参加お待ちしております(＾人＾)

ASAMI