気づき

ヨガは気づきを与えてくれます。

人から言われて気づくこと。

何かを調べて気づくこと。

いろんな気づきがありますが

自分で感じて気づくこと。

この気づきが一番しっくりくると思います。

先日、古いヨガ雑誌を読み返していたら

ある先生の言葉が目にとまりました。

【ヨガは自業自得の教え】

う～ん。

よーくよーく考えてみました。

自業自得というとなんだかマイナスなイメージですよね。

自業自得の意味を調べてみても

悪行の報いを受ける。など…

でもこんな捉え方をしている方がいらっしゃいました！

‘’「自らの業で自らが得る」と読みます。
この文から意味を読み取っていきましょう。
「自分のしたことで、自分が何かを得た。」‘’

この捉え方、好きです！！

しっくりきました😊

ヨガのアーサナ(ポーズ)は

その形を完成させることが目的ではありません。

アーサナの先にある大切なことがあります。

アーサナの形に囚われすぎずに

その時(今)の呼吸・感覚を感じる

↓

積み重ね行うことで感覚が研ぎ澄まされる

↓

気づきが生まれる

↓

気づきの積み重ねで柔軟になる(心理的にも肉体的にも）

↓

平穏(mauna・CALM)が訪れる😊

(あくまで私の主観です)

【ヨガは自業自得の教え】

自分の中に気づき(学び)があります。

毎日の生活自体がヨガです。

これからも広がるであろう『気づき』

感覚を研ぎ澄ませていきましょう(＾人＾)

Om　

Shanti…

ASAMI