夏冷えにもヨガ！

もうすぐ７月。

暑～い夏が近づいています♪♪

夏に限ったことではないですが

快適に生活するには

『元気な身体』があってこそですよね😊

『元気な身体』をキープするには

食事や生活習慣、適度な運動　etc…

色々な角度からケアが必要です。

そんな『元気な身体』に不調をもたらすのが【冷え】！！

冷えは万病のもと。

素晴らしい表現だわ！！

これからの時期はエアコンによる

屋内と屋外の気温差が激しく

体温調節をする自律神経の乱れや

むくみ、頭痛、肩こり、食欲不振など

不快な症状が出たりして。

嫌ですよね～(>_<)

私はとにかく冷やしたくないんです！！

レッスン時にも「身体が冷えないように～」って

呪文のように唱えてますw

なぜなら、数年前に子宮がん検診で引っかかり

その原因は【冷え】だと自分で認識したから。

(それ以外もあると思いますが)

真冬の波乗り、冬でも薄着、激しい飲酒、不規則な生活…

そりぁ、身体も冷えっぱなしです。

身体を温める食事、冷たい飲み物は飲まない、靴下装着などなど。

それから毎日のヨガ！！

身体を温めると本当に調子が良くなりました😊

もちろん、がん検診も異形細胞がなくなりクリア！！

身体は応えてくれるんですね😊😊😊

最近、暑くなりちょっと油断をしたら

お尻まわりや太もも、下半身に冷えを感じる…

なので、足首にはレッグウォーマーを。

(写真は先日のｻﾝｾｯﾄﾋﾞｰﾁﾖｶﾞでのレッグウォーマー装着の図。

諸事情によりずぶ濡れですが…)

仙骨にはホッカイロを。

時間のあるときには足湯を。

暑いのに？！と思ってしまいますが

温かくて心地良く感じる♪

やはり冷えているんですね。

女性はもちろん、男性も冷えてますよ～！

ってことで、お客様からのご要望もあり

夏のSarvaは冷え対策のヨガレッスンをご用意して

お待ちしております(^_-)-☆

【冷え】がお悩みのあなた！

ヨガで《温活》始めましょう。

身体も心も温かく…😊😊😊

Om

Shanti...

ASAMI