スーリヤナマスカーラ

先日【太陽礼拝☆エンドレス】を私の働く　ＨＯＴＹＯＧＡ　でイベントとして、開催させていただきました。

結果、27回という結果でしたが＾＾

最初に、皆さんへ一つ一つのアサナに意味があること、そしてＰＯＩＮＴをお伝えしました。

『え！！！ここでもこんなに筋力つかうの？』とか

『これ！前よりもやり易い』など、ご意見を沢山いただきました♪

ただ、スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝の事）において、1番の難関

チャトランガダンダーサナ

そう、このアサナ！！！

皆さん、腕にばかり意識がいって【みぞおち】の筋力が使えずに、お腹が落ちて肩甲骨が寄って首が縮まる！！

あ！！！私だわッ！

と思った方がいらっしゃるかも？

こんな風にアサナとっていると、肩こりにつながっちゃいますよ。

体に良いと思ってやっていたＹｏｇａが、肩こりを招くなんて・・・切ないですよね

このアサナが出来ないからといって、できないアサナをひたすら【つらいよ・・】と思いながらやる必要はないかもしれませんよ。

違うものからアプローチする事も可能です☆

ぜひ、クラスに参加した際にでも、私たちに聞いてみてください。

そして、そのアプローチの仕方も、その方によって様々！！

一人一人、得意不得意ありますし、生活習慣やもともとの体のつくりやクセ・・・

まずは、聞いてみてください。

一緒に考えます＾＾

きっと、なにかの【きっかけ】が生まれると思います。

素敵な　Ｙｏｇａ　Ｌｉｆｅ　を☆

Ｈａｒｕｎａ　