お盆期間中のYogaSarva

今日からお盆休みの方も多いですよね？台風が心配ですが、お休みの方は楽しんでください。

YogaSarvaはお盆期間中もレッスンをしてます。（スタジオ都合などにより、通常よりクラスは減ってます）

14日10：00～東浪見　骨盤調整

14日20：00～茂原スイピ　ハタリラックス

15日19：45～東浪見　ハタリラックス

上記、すべて写真のASAMI担当です。

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写真のポーズ

サルヴァンガーサナ（肩立ちのポーズ、ショルダースタンド）

レッスン終盤に行うことの多い逆転のポーズ。

甲状腺、副甲状腺への血液循環の増加をさせ、脳内にも新鮮な血液が送られます。

心を鎮める効果もあります。逆転ポーズは若返りのポーズとも言われてます。

※肩立ちなので、首ではなく肩に体重をかけます。初めはブランケットなどを使用するのもお勧めです。生理中、首に心配のある方は控えた方がよいと言われてます。

それでは楽しい週末をお過ごしください。

SACHIKO